Ontspant de één zich het best na een fikse looptraining in de duinen, de ander beleeft de ultieme relaxatie op een yogamatje. Iedereen heeft zijn eigen manier om de spanning van alledag van zich af te laten glijden en lichaam en geest weer in balans te brengen.

Eén op de tien inwoners van Nederland heeft regelmatig rugklachten. Ironisch genoeg leidt dit bij de meesten van hen tot het vermijden van bewegingen. Foute boel! Om flexibel te blijven moet je juist bewegen. Maar dan wel op de goede manier. Hoe? Dat lees je hieronder.

Voor het onderhoud van de inwendige mens gaan sommige mensen naar Aldi, anderen kiezen bewust voor Albert Heijn. Op sportgebied is het al net zo. De één wil fitnessen voor een koopje - eenvoudig maar efficiënt -, de ander laat zich liever flink verwennen op haar weg naar een strakker lijf. Waar kies jij voor? De prijskaartjes wijzen de weg